Bestimmt ist es Ihnen schon aufgefallen, dass jeder Körper anders gebaut ist. Entsprechend reagiert auch jeder Körper unterschiedlich auf diverse Trainingsprogramme. Schauen Sie sich die Zeichnungen an und finden Ihren Körpertyp. Für die Damen finden sie das richtige Training und Ernährung im Buch DER FIGURMACHER.
Für die Männer erscheint das Buch im Frühjahr 2012.
Individuelle Lösungen gibt es hier.

Frauen

Es sind die von mir entwickelten Körpertypen. Natürlich gibt es auch Mischformen, lassen Sie sich davon aber bitte nicht irritieren. Jetzt überlegen Sie bitte, wo Sie als erstes zunehmen. Ausschließlich am Bauch? Dann zählen Sie zum sportlichen Körpertyp. Am Po? Dann würde ich Sie dem ausgeprägten Körpertyp zuordnen. Wenn Sie dazu neigen, überall gleichmäßig zuzunehmen, dann gehören Sie zum ausgewogenen Körpertyp.

Merken Sie sich bitte Ihren Körpertyp als Grundtyp. Es kommen noch andere Aspekte hinzu, aber diese Grundtendenz ist wichtig für Ihr Ernährungs- und Trainingsprogramm.

Männer

Haben Sie Ihren Körpertyp gefunden? Individuelle Lösungen gibt es hier.

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